รวม 10 โรคยอดฮิต ที่พ่อแม่ชาวออฟฟิศควรอ่าน!


ด้วยหน้าที่ของพ่อแม่ยุคใหม่ที่ต้องเผชิญ กับความเครียดจากการทำงาน เพื่อสร้างฐานความมั่นคงให้กับครอบครัว ทำให้ส่วนหนึ่งละเลยที่จะดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะพ่อแม่คนทำงานในออฟฟิศทั้งหลาย ที่วันๆ ใช้เวลานั่งอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือวุ่นวายอยู่กับเอกสารที่ต้องพิมพ์จนแทบไม่ได้ลุกเดินออกไปไหน มิหนำซ้ำบางคนยังเอางานกลับมาทำที่บ้านจนต้องอดหลับอดนอน

ความเคยชินเหล่านี้ หากปล่อยให้เป็นเรื่องปกติไปเรื่อยๆ สิ่งที่อาจตามมา คือความเสื่อมถอยของร่างกาย นำไปสู่ความเสี่ยงต่อการถูกคุกคามด้วยโรคร้ายต่างๆ ได้ไม่น้อย เนื่องจากร่างกายต้องแบกรับความตรึงเครียดโดยปราศจากการผ่อนคลาย วันนี้ทีมงาน Life and Family ได้รับข้อมูลที่น่าสนใจจากรพ.กรุงเทพ เกี่ยวกับ 10 โรคยอดนิยมสำหรับพ่อแม่คนทำงานในออฟฟิศ ซึ่งแต่ละโรคมีรายละเอียดที่ควรระวังดังต่อไปนี้

มือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อค

เริ่มจากโรคแรกที่มักเกิดขึ้นกับพ่อแม่คนทำงานในออฟฟิศ คือ การอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นข้อมือ เส้นเอ็นนิ้วมือ ปัจจุบันพบกันมากขึ้น เพราะเทคโนโลยีเข้ามามีส่วนในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะใช้คอมพิวเตอร์ จับเมาส์ในท่าเดิมๆ นานๆ ทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท และเส้นเอ็นจนอักเสบ เกิดเป็นพังผืดยึดจับบริเวณนั้นเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดอาการปวดของปลายประสาทนิ้วล็อค หรือข้อมือล็อค

ต้อ หิน ตาพร่ามัว

โรคที่สองนี้ถือเป็น 1 ใน 10 ของคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคต้อหิน หรือกำลังเป็นโรคนี้โดยไม่รู้ตัว และที่อันตรายกว่านั้นคือ ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจทำให้ตาบอดได้ โดยสาเหตุหลักเกิดจากการใช้สายตานานๆ การอักเสบ หรือติดเชื้อของกระจกตาของการใส่คอนแทคเลนส์ การที่มีความดันในลูกตาสั้นหรือยาวมากๆ ผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์ และกรรมพันธุ์ ดังนั้นควรตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุก 2 ปี เพื่อป้องกัน และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อหิน

นิ่วในถุงน้ำดี

ตามมาด้วยโรคนิ่วในถุงน้ำดี เกิดจากการกินอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำ มักพบในหญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป คนอ้วนมักเป็นโรคนี้มากกกว่าคนผอม โดยยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลให้เกิดโรคนี้ เช่น กรรมพันธุ์ การอักเสบ และการคลั่งของน้ำดีในถุงน้ำดี การทานยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานๆ ดังนั้นเมื่อเป็นนิ่วในถุงน้ำดีแล้ว ถ้าไม่รีบรักษาอาจจะก่อให้เกิดอาการเรื้อรังตามมาได้

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

ใครที่นั่งทำงานนานๆ จนบางครั้งลืมเข้าห้องน้ำ หรือบางที่ต้องเดินทางไกลทำให้ต้องอั้นปัสสาวะเป็นประจำ เป็นสาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งมักจะเกิดจากเชื้อแบคทีเรียเข้าไปทางท่อปัสสาวะ ทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งโรคนี้พบได้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

โรคเครียด นอนไม่หลับ

โรคเครียด ถือเป็นโรคฮิตสำหรับพ่อแม่คนทำงานเลยทีเดียว ไม่ว่าคนที่เริ่มทำงานใหม่ๆ หรือทำงานมาเป็นสิบๆ ปี ซึ่งบางคนอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้ว่ากำลังเผชิญอยู่กับภาวะเครียดรุมเร้า วิธีการหลีกเลี่ยงที่ง่ายที่สุดก็คือ พยายามไม่เครียด รู้จักผ่อนคลายเสียบ้าง แค่ละจากงานออกไปเดินเล่นสัก 10 นาที ก็ถือเป็นการผ่อนคลายแล้ว

ความดันโลหิตสูง

โรคนี้ เป็นภัยเงียบที่ไม่มีอาการ และมักพบเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากปัจจัยบางอย่าง ได้แก่ การมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคนี้แบบโดยไม่ทราบสาเหตุ มีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าคนอื่นๆ ถึง 3 เท่า นอกจากนี้ยังเกิดจากโรคอ้วน ความเครียด การรับประทานอาหารรสเค็ม การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะในสำนักงานจะมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้ที่ทำงานใช้ กำลัง ความดันโลหิตสูงไม่ใช่แค่เรื่องความดัน แต่อาจนำมาซึ่งเส้นเลือดแตก อัมพฤกษ์ อัมพาต ไตวาย พิการ และหัวใจวายได้อีกด้วย

โรคอ้วน

ล่าสุดมีงานวิจัยพบว่า โรคอ้วนเป็นกันมากขึ้นในคนวัยทำงาน โดยเฉพาะกลุ่มที่ชอบทำงานไปด้วยรับประทานไปด้วย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ซึ่งผู้หญิงสามารถอ้วนได้ง่ายกว่าผู้ชาย โดยโรคอ้วนยังเป็นบ่อเกิดของโรคสำคัญๆ มากมาย เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ไขมันในหลอดเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เป็นต้น ผู้ที่เป็นโรคอ้วน ควรดูแลใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ ควรปรึกษาโภชนากร และควรหาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

กรดไหลย้อน

สำหรับโรคนี้ เป็นมากในคนที่รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา รีบมากจนเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด เครียดจัดจนอาหารไม่ย่อย และคนที่สูบบุหรี่ ดื่มเหล้าจัด มักเสี่ยงกับการเป็นโรคกรดไหลย้อน นอกจากนี้ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้มาเป็น 10 ปี อาจนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารส่วนปลายได้อีกด้วย

ปวดหลังเรื้อรัง

การใช้ชีวิตอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละ 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ตลอดจนใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยๆ อาจเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง แขน ขา และสะโพก อันเกิดเนื่องมาจากโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยและรักษาได้อย่างถูกต้อง

ไมเกรน ปวดศีรษะเรื้อรัง

สุดท้าย ถือเป็นโรคฮิตที่หลายๆ คนเป็นกันมาก เคยรู้สึกไหมว่าเวลานั่งทำงานเครียดๆ จะรู้สึกปวดหัวบริเวณขมับด้านหน้าศีรษะ หรือหลังต้นคอ นั่นคือสัญญาณเตือนให้คุณรู้ถึงสภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคไมเกรน การพักผ่อนไม่เพียงพอ แสงแดด ความร้อน และขาดฮอร์โมนบางชนิดก็เป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน

นี่เป็น 10 โรคฮิตที่จะคอยคุกคามชีวิตพ่อแม่คนทำงาน ดังนั้นถึงเวลาแล้วที่จะลองให้เวลากับตัวเอง และหันกลับมาสำรวจความผิดปกติของร่างกาย เพื่อจะได้รู้ว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนภัยอะไรมาบ้าง ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้

โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์